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これがミッチの"My Slow Life"

oilsardin.exblog.jp

イマドキシニアの光と影

リンカーンについて学ぶ

2012年11月10日(土) 晴 歩数:13689歩 内しっかり歩き:9488歩

 先週に受けた胃カメラの時に採取された胃壁組織の検査結果が一週間後に出るとのことだったので、散歩がてら医院に行く。開業時刻の九時前に行くとすでに7,8組の先客待っており、様子を観ているとインフルエンザの予防接種に来ている人が多い。

 小一時間待たされるのは、まだ予習不十分な状況の中で辛いものがある。しかし、こんな時にしか目を通す機会のない待合室の雑誌を読めるのは願ってもないチャンス。どのような雑誌類をおいているかで、その院長さんの好みや通院患者の層が伝わってくる。ここは、家庭的な主婦向け雑誌やシニア向けの健康雑誌が揃っている。

 で、ようやく診察室に呼ばれると、「問題ありません。」との一言を聞きホッとする。ついでに、先日尼崎健康センターで受診した結果シートもでていたので、見てもらう。脂質やこれストロールでB1記号のついているところも気にしなくて大丈夫とのコメントをいただく。

 糖質制限食は、「スーパーからスタンダードに切り替え、少しリバウンドした」と伝えると、「自分でしんどくなければ継続するのはいいことです、但し、運動をしっかりすることがより大事ですね。」というアドバイスがあり、毎日の歩数にもう少し神経を配ろうと思う。

 歩数計には、単純歩数としっかり歩き(10分以上継続歩行でスピードも一分間に60歩以上だったか何とかの条件を満たす歩数のみ別途記録)もカウントすることにした。

 今日は、それもあって家から芦屋市民センターまで歩いていくことにする。途中の撮影タイムも考慮して12時に家を出たが、到着は滑り込み。やはり歩くならもっとゆとりを持ってでないといけない。

 記事のリンカーンは、長くて難しい単語も出てきて、しかも史実がきちんと頭に入っておらず、予習不足が響く。特に後半部分の見直しができていないところが、二回目で回ってきて我ながら浅っぺらい読みで馬脚を顕す。スピルバーグのリンカーンの封切りが楽しみである。

 結局、芦屋往復とも徒歩で、しっかり歩きは計画達成だが写真の方は今一。朝の医院帰りの近所の公園の秋の方が上手く収まった。

 桜紅葉
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 ナンキンハゼ紅葉。
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 メタセコイヤ紅葉。
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by yellowtail5a01 | 2012-11-10 23:59 | 外国語・教養 | Comments(2)
Commented by pico at 2012-11-12 23:47 x
ミッチさんのブログで紅葉を楽しんでいますが、私もこれが散らないうちに秋を
撮らないとと焦っています。
Commented by ミッチ at 2012-11-13 07:58 x
はい、秋は駆け足で駆け抜けて行こうとしています。いいカメラで去年と一味違う紅葉を急いでください!(笑)