減量作戦、3ヶ月を経過
通勤経路は少し凌ぎやすくなってきた。風の中に少しでも秋の気配を感じようとするが、まだ風は生ぬるい感じで、会社に着く頃には汗をかいてしまう。それでも徒歩通勤に切り替えてちょうど三ヶ月。最近は万歩にするための調整散歩はしていないが、出勤日はほぼ1万歩は歩くので、ちょうどいい感じだ。
で、肝心の成果であるが、メタボリックの判断基準であるウエストが85cm以上か以下かについては、実は正確には測れていない。ただ、何本かのベルトが一番締めても緩くなったので、穴一つ分カットして短くしたので、2.5cmは減ったのだろうと思う。ギリギリのライン上であろう。
体重の方は、6月の健康診断時に75.5kgくらいあったのが、日によって変化は大きいのだが、72.5~73.8kgに収まっているので三ヶ月で2kgは確実に減量していることになるのであろう。少しペースが悪いが、Dr.Kのアドバイスによれば、「月に1kg以上の無理な減量はリバウンドを招く」とのことなので、まずいいくらいのペースかも知れない。ただ、夏バテ要素で体重を落としているとしたら、彼岸以降は要注意である。もう少し涼しくなれば、意識的な散歩を復活させたい。
台風9号は、関東直撃らしい。そのせいか、空の雰囲気が少し変だ。妖しい雲行きの一方でド派手な虹が北北東の空にくっきりと。