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これがミッチの"My Slow Life"

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イマドキシニアの光と影

カテゴリ:ひとりごと( 236 )

2016年11月21日(月) 曇り

 鬱陶しい空模様だが、寒さはどこかへ行った模様。出勤日で結構忙しかったが、帰りの社用車に乗るために定時きっかりで女子社員とともに「お先に~」と退社するのがすっかり定着した。ブラック企業とは全くの無縁だ。

 家内の風邪がひどくなってきて、「外食してきて」ということなので、三宮で途中下車して一人で海鮮丼をいただく。近所の東急ハンズに寄り道して、最上階から地下二階まで売り場を回ってみる。足を止めるのは調理器具売り場とお酒グッズのフロア。前から気になっているフォイルカッターを探す。
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 売り場をくまなく見て回っても見つからなかったが、店員に尋ねると即座に場所を教えてくれる。さすがはプロ。二種類あったが安い方を購入。
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 早速試してみると、バッチシOK。封を切るのが楽しみになってくる。しかし、最近よく買うチリやニュージランドのワインはコルクではなく、金属スクリュータイプが多いので、出番はあまりないかもしれない。
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by yellowtail5a01 | 2016-11-21 23:59 | ひとりごと | Comments(0)
2016年11月13日(日) 晴れ

 体調は大分回復してきたが、依然喉の調子は悪く、少し息を吸い込むと咳が出たり痰が絡まったりする。それでも、熱は解消しずいぶん過ごしやすくなった。

 家内は英語勉強会で終日外出。夕飯を頼まれるが、「元気があればね」といなす。何はともあれ、もう11月の中旬にかかっているので、冬から春に向けてのパンジーをプランターに植えるならそろそろ限界。古くなったプランターを見切り、新たに大きめのプランター3本をコーナンで購入。

 今日のところはとりあえず土の調合まで。植え込みいい苗を確認してからとなる。パンジープランター以外にハンギングもトライしたいし、階段を飾るビオラもやらねば。

 コーナンに出かけたついでに軽いゴルフ練習、夕飯の材料仕入れにマルナカへ。久しぶりの今津界隈での活動となった。

by yellowtail5a01 | 2016-11-13 23:59 | ひとりごと | Comments(0)
2016年10月31日(月) うす曇り

 本来の月曜出勤日。このところかなり変則が多いので、曜日感覚をしっかりと持っておかないと、トラブルを起こしそうな予感がある。加齢現象として、老眼進行、歯の治療、○○減退は仕方がないにしても、認知症の進行が一番怖い。

 ひょんなことで認知症になりやすい八つの性格というコラムに遭遇し、身につまされる。皮肉屋、心配性、出不精・ひきこもり、美白に力を入れている、せっかち、頑固、パンが好き、ときめきが少ない、の八つらしい。

それぞれ科学的理由があるようで、さわりを紹介する。

① 皮肉屋さんは、敵意を持ちやすい性質で心臓に負担がかかりやすい。そこと認知症との因果関係はまだ研究中だそうですが、ストレスが高くなることで認知症のリスクが高くなるというのは分かっているようです。

② 心配症の方と怒りっぽい方は、アルツハイマーを発症するリスクが二倍も高いそうです。

③ 出不精というのは、脳を使わなくなるからだそうです。慣れている自宅で慣れている日々を送ることで脳を使わないのでよろしくないようです。外に出るというよりも、脳を使えということのようです。

④ 意外だったのが「美白」。美白の何がいけないのかというと、紫外線を浴びることで生成されるビタミンDの量が低くなることだそうです。アルツハイマーを発症した人は、ビタミンDが少なかったそうです。

⑤ せっかちさんは、急いでご飯を食べるので、咀嚼をしないことが問題だそうです。よく噛んで食べるとボケにくいと言われています。

⑥ 頑固な人というのは、悪い生活パターンを変えられないことが問題のようです。

⑦ 「パン好き」。小麦粉にアミロペクチンという物質が含まれており、それが脳組織にダメージを与えるそうです。さらに小麦粉に含まれるグルテンには中毒作用があるそうです。食べれば食べるほど小麦が欲しくなり、アミクロペクチンの摂取量が増え、脳がダメージ、という悪循環に。こ、怖いです。ただこれも、食べ過ぎが良くないということなのだと思います。

⑧ 最後は「ときめきが少ない」。何だそれは?と思ってしまいましたが、ワクワクしたり恋心のようなキラキラした気持ちが大切ということのようです。このキラキラした気持ちのときには、新しい神経回路を作ってくれるということです。さらに脳が進化していくんですね。恋ってすごい!!

というのが、発見したサイトオーナーさんのコメント。自分としての要注意は、⑤、⑥、⑧か。歩くスピードを落とし、咀嚼回数を増やし、柔軟に生活習慣を変え、ときめきをもっと増やしたら、認知症リスクを減らす、或いは遅らせることが可能になるかもしれない。





by yellowtail5a01 | 2016-10-31 23:59 | ひとりごと | Comments(0)
2016年10月20日(木) 晴れ

 今日のイベントは昼下がりに予定している法務部門OB・OG会の世話役会議。記憶の薄れないうちに反省会と今後に向けた方向性の確認。

 午前中に溜っている家事を片付ける。母の施設への費用振込、車検の持ち込み依頼、万歩計用のリチウム電池購入、眼鏡屋さんとの相談、帰り道に母の様子伺い。午前中にほぼ片付く。

 ようやく町の空気に金木犀の甘い香りが溶け流れ始めた。例年よりちょうど十日遅れ。秋の到来を嗅覚で確認。
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夙川駅に向かう道の金木犀並木も一斉に開花しており、香りがいい。
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 ついでにもう一枚。初秋に鉢に植えた球根が芽を出してきている。開花に向けてカウントダウンに入った。これから何日後に紫の花を咲かせるのか、目を離せない。うまく収穫できればパエージャに挑戦したいものである。
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 午後の打ち合わせはまずまず順調に運び、次回は春先の再会を約す。


by yellowtail5a01 | 2016-10-20 23:59 | ひとりごと | Comments(2)
2016年10月18日(火) うす曇りのち晴れ

 久しぶり巡ってきた神戸での講師仕事が入った。以前はよくお邪魔していたが、二年ぶりくらいか。二時間という短縮バージョンだったが、熱心な受講生のおかげでテンポよく進めることができた。

 午後二時のアポイントは淀屋橋近くのパーティ会場。OB/OG会用の割安会場探しである。昼食を摂っても余裕があるので、三宮で途中下車して散髪。平日の昼間だから空いているだろうと思っていくと、これが結構混んでいた。

 ミントビルの7階のレストラン街で昼食を済ませJRで北新地駅を目指す。余裕でと着予定だったが、意外に時間がかかる。一緒に下見予定の相棒はもう到着していた。
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 これまでお世話になっているホテルでの開催を続けようとすると会費の値上げをお願いせざるを得ない。現状会費を維持しようと思えば、会場を変更するしかないが、ホテルにく比べると見劣りがする。
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 明後日の世話役会議で方向付けをしなければならない。一通りの見学と打ち合わせを小一時間で済ませ、相棒とコーヒーショップで打ち合わせたのち帰路に就くとまだ早い。

スマホで検索すると4時半からの「君の名は」上映にピッタリの時間。阪急で帰ることにする。特急はわたせせいぞう氏のラッピング列車。モザイク界隈の風景だ。この電車に当たると何かうきうきした気分になる。
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 西宮北口で下車してガーデンズへ。クルマで行けば楽勝だが、歩くとガーデンズシネマまで結構時間がかかる。それでも上映開始にピッタリのタイミングで到着。(画像はYahoo映画より)
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 家内がいち早く一人で観てきて、「あなた向きの映画ではないよ」と言っていたので、そうかと思っていたが、このところの評判を聞くとそうも言っちゃおれない。

 なんといってもリアルな風景描写が美しい。設定は難解だ。男女での心の入れ替わりと時間軸のねじれが複雑で、一度見ただけでは釈然としないところも残る。

 リピーターを狙って新海誠監督が仕掛けたとすれば賛同できないが、昔の大林宣彦監督の「転校生」と「時をかける少女」を掛け合わせたような設定は心憎い。

 リアルな東京の都会美と飛騨の自然美の対比、おばあちゃんが語る「結び」への思い、お神楽場面など、日本情緒満載なところも好感が持てた。恋愛ものとして観ると色気がなさ過ぎて、いくら高校生ものおとしても中途半端な印象でフラストレーションが残る。

by yellowtail5a01 | 2016-10-18 23:59 | ひとりごと | Comments(0)
2016年8月31日(水) 晴

 二年弱にわたり息子が同居していた間に、熱帯魚水槽を復活した。彼が小学生の頃に、熱帯魚水槽を子供部屋に置いたのが影響したのか、一人暮らしを始めてから、相当入れ込んだようである。

 水草を繁茂させるためには、外部フィルターとCO2添加が必要で、彼がセットアップした水槽があるのだが、転勤で島根県に引っ越した昨秋以来、全面的に引き継いだ。

 餌やりや水替えはどうってことはないのだが、CO2関連はさっぱりわからない。そのCO2が6月頃にトラブルを起こした。一つは、ディフーザーというガラスの発泡器具の目が詰まったので、メンテをしようとすると、誤って割ってしまった。

 目が詰まっていたせいか、ボンベとディフューザーを繋ぐパイプが外れ、ガス漏れを発生して大きなボンベのガスが漏えいして空っぽになったのが、7月頃か。

 しばらく放置していたが、さほど変化はなかったのだが、八月に入って急に水草が枯れ出し壊滅的状況となった。久しぶりにアミーゴという鳴尾のペットショップに行き、応急処置をするべくCO2セットを購入する。大枚12,000円は痛いが背に腹は代えられない。
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 小型の専用ボンベを使うとボンベ代が馬鹿にならない。息子が調達してきたビール用の大型ボンベを再充填して何とか安くあげたいものである。

 鳴尾に行ったついでに甲子園浜に足を伸ばし、明日のゴルフ対決に備え、少し練習する。娘夫婦と住之江の打ちっ放し行って以来、約一カ月ぶりの練習だが、当たりはよくない。明日のガチンコ対決が危惧される。

 それはそれとして空も澄んでいて、泉南から和歌山、そして淡路島方面まで続く山影を確認することができる。
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 阪神高速湾岸線の西宮大橋も六甲山をバックにくっきりと輝いている。秋が近づいて来た。
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by yellowtail5a01 | 2016-08-31 23:59 | ひとりごと | Comments(0)
2016年8月25日(木) 晴

 朝の通勤電車でちょっといいことがあった。ときどき見かけるそれなりに若くて美しい白人女性とたまたま高速神戸からロマンスシートで隣同士になった。というか、彼女の隣の席が空いていたので自分から選んで座ったのだが。

 とはいうものの見ず知らずの女性に声を掛ける勇気もなく、高速神戸からしばらくは新聞を読むことにする。須磨を過ぎたあたりで一通り読み終わり、カバンに新聞を片づけて、少し手持無沙汰。

 隣の彼女はスマホをいじくっている。このまま一言も声を掛けずに東二見に着いてしまうと後悔しそうな気がして、タイミングをみて”Hi!"と声を掛ける。こちらのトークにそれなりに受け答えはしてくれるが、明らかに乗り気ではないようだ。

 少し白けてきたところで、イヤホンを取り出して、「ごめんなさい、ちょっと勉強することがあるから」と言ってイヤホンを付けてしまった。アチャーであるが、スマートなかわし方だなと感心する。

 やがて東二見に到着し、席を立とうとすると彼女イヤホンを両耳から外して、目線を合わせて笑顔で、”Have a nice day."といってくれた。 年齢は自分の半分もいっていないくらいだが、大人だなぁと感心する。気分よく会社に向かう。
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 このところ空気が澄んでいるようで、家島もくっきり。
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 近場の岸壁も工事中にもかかわらず、相変わらずタコ釣り師たちでにぎわっている。
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 南淡方面の島影もうっすらと見える。
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by yellowtail5a01 | 2016-08-25 23:59 | ひとりごと | Comments(0)
2016年8月19日(金) 晴一時雨

 北千里のマンションが手狭になり、西宮に戻って今の家を建てたのがもう30年前。振り返るとずいぶん昔のような気もするが、視点を変えるとつい先だってのような気もする。

 新築時に購入した家電製品、設備製品もその多くは買い替えを繰り返してきたが、ずっと使い続けているものもある。最古のものは、北千里のマンションから移設したエアコン。当時七年しか使っていなかったので、予算措置のできなかった屋根裏部屋用として移設工事をしてもらった。

 37年を経た今でも健在で、37年間毎年夏場はフル稼働。古い機種なので電気代はずいぶんかかっていると思われるが、P社のエアコンに脱帽。

 照明器具は、大体そのまま使えているが、インターホンがとうとう寿命を迎えたようで、呼び出し音はかすかに聞こえるが通話ができなくなってしまった。先日、エディオンで機種選択をしてネットで価格を調べてみるが、さほどの差はない。5年間保証の魅力を考えるとエディオンに軍配が上がった。

 あとは付け替え工事。ワイアレスタイプなので、面倒な配線、結線はいらない。室外ユニットの取り付けが最大の課題だが、30年前のP社ユニットとビス位置まで同じで、スレート外壁に打ち込まれたスリーブもそのまま利用でき、難なくセット完了。夕暮れ前までに試運転も確認できた。
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by yellowtail5a01 | 2016-08-19 23:59 | ひとりごと | Comments(0)
2016年8月10日(水) 晴

 日中は35度越えの暑い日が続くが、陽が沈むと少し風に涼しさが出てきたようである。天気予報によると西日本全体が太平洋からの高気圧と北からの高気圧に覆われており、暑いわりに湿度が低く、乾燥注意報が出ているところもあるそうな。

 まあ、辛い中にも凌ぎやすくなってきたことはありがたい。家内も趣味のチャイナペインティングでほぼ終日お出かけなので、テレビを観たり、庭いじりをしたり、ちょろっと仕事のメールを片づけたりでゆったり過ごす。

 今日植え付けをしたのは、サフランの球根。通販の広告で目に入ったので即決注文したのが届いた。目的はめしべ。10月頃には収穫できそうなので、それを使ってパエージャに挑戦したい。

 先日ゲットしたGlen Elginというスコッチが飲みやすい。しかし、高いのでガブガブ飲むわけにいかないので、チビリチビリやっている。安いウィスキーを買うとついつい飲みすぎて、γGPTによくない。高い奴だと自制されるので、経済的にも健康的にもベターかと思われる。

 ヨット遠征参加に必要なJR切符を買いに行った帰りに、もう一本のスコッチをゲット。Glenlivetは前にも飲んだことがあるが、マイルドなGlen Elginと比較するとやや重い感じ。
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 こちらも3000円は下らないが、チビチビと楽しみたいと思う。

by yellowtail5a01 | 2016-08-10 23:59 | ひとりごと | Comments(0)
2016年8月6日(土) 晴一時小雨

 おそらく今年で一番忙しい一日であろう。スローライフには程遠いドタバタの土曜日となった。欲張りすぎとは思はないが、いろんなことがかち合ってしまった。

 朝一番は、皆さんが8月10日に出発するヨット遠征の準備作業。キャプテン、マネージャ以下四人が8時過ぎに集まる。集合が早くなったのは自分のせいなので文句は言えない。バイクでハーバーに直行し、買い出し、搬入作業などやっていると11時が近づいてくる。まだ作業の続く皆さんに後を託して、いったん帰宅。
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 日向に止めておいたバイクは火傷するくらい熱くなっている。短パンで感じるエンジンの熱気も耐え難いが、信号待ちした時に感じるアスファルトからの照り返しがきつい。

 とりあえず帰宅後シャワーで汗を流し、家内が作ってくれたソーメンを搔き込み芦屋に向かう。いつもなら13時前に行けばいいが、12時半からコーラス隊の最後の全員練習をすることになっていた。市民センターの廊下の片隅で音合わせをするが、不安を残したままあとは出たとこ勝負とする。

 タイムを読む会の方は、一時間しか出られないので、トップバッターでやらせてもらう。タイムの記事ではないが、結構難しい。ツィッター社のCEOを巡る話題で、先端IT業界の経営の難しさを垣間見る。

 二時きっかりに勉強会を失礼して、神戸に向かう。OB会支部のコーラス部の練習会。今やっている「野に咲く花のように」の後半で、サボると後々ついていくのが難しくなる。今日は先生の指導日ということで、こちらを優先する。

 やはり曲後半のややこしいところで手間取ったが、一定の成果を体感する。こちらの二次会にも出たいところだが、英語の暑気払い会のために芦屋に戻る。まあ、発声練習は十分すぎるくらいできた。

 初めて行くラベイユというフレンチレストランは、住宅街にあるがなかなかの洒落たお店。前菜、スープ、魚料理、肉料理、デザート、コーヒーのフルコース。スパークリング、白、赤と合わせながら美味しいお料理をいただく。
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 参加者は20人で4テーブルに分かれるのだが、今日は何故かくじ運が抜群で、久しぶりにゲスト参加いただいた若手ゲストお二人を対面と左隣のポジショニングとなり、恵まれすぎで他のメンバーに申し訳ない。

 役員の皆さまが用意くださった川柳クイズで盛り上がり、いよいよ本会初の試みの有志によるコーラス余興。「見上げてごらん夜の星を」、ウェルナーの「野中のばら」、最後は全員斉唱の「故郷」。

 おっかなびっくりで「見上げて・・」をスタートすると、どうも音程が不揃い。観客の違和感のある反応を感じつつも、途中でなんとなく合ってきた感じ。東京からゲスト参加の浴衣が似合うAちゃんお手製のお菓子のレイを首にかけてもらい、二曲目の「野中のばら」に。

 自画自賛になるかもしれないが、こちらの方はそれなりにハモれたような気がする。聴衆にはハラハラドキドキ感を散々与えたかもしれないが、こちらは何となく満足感が残り、年末の忘年会ではもっと頑張ろうということになった。
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 この会の新しい一ページが刻まれたものと思い込む。忘年会のときには、ステージに立つ人の数が増えていることを期待するとともに、今日ゲスト参加してくれたプロピアニストのSさんが伴奏を弾いてくれることも期待する。
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by yellowtail5a01 | 2016-08-06 23:59 | ひとりごと | Comments(0)