気になる健康診断
最近歩く機会が減っているので、健康診断が気になるところだが、案の定今日の
診断ではかなり深刻な結果となる。取り敢えずすぐに結果の分かる体重とメタボ
測定だが、この5年間で最悪の数値となった。
特に間食をしているとか、食べ過ぎとかということはないのだが、思い当たる原因
は、歩く量が減ったこと、酒量が増えたことに尽きる。季節がよくなってから通勤は
バイクが続いているし、近所に出掛けるときに自転車に乗ることも多い。意図的な
散歩はしていないし、ゴルフの回数も例年に比べて減っている。ジムは辞めて久しい
し、これでは運動量激減である。
一方、酒量の方も外で飲む機会が相対的に減っている分、安売りスーパーなどで
効率的に仕入れる知恵もつき、ビール、ウィスキー、ワイン、焼酎、日本酒とパソコン
周りの手に届く範囲に充実しているのと、気に入ったグラス完備が、酒量アップの
原因であろう。
ドクターの問診でもメタボをしっかりと指摘され、「食事のスピードが速いでしょ」と
ズバリ的中された。「意識的に30回噛んで食べるようにしなさい。」とちょっと怖い感じ
の女医さんから指導されてしまった。もっとも、酒をやめなさいと言われるより実行し
やすい内容なので少し頑張ってみようと思う。
昼休みに寄った近所のローソンの植え込みでは、もう紫陽花が咲き出している。
ピーカンの日溜まりの紫陽花というのは、やや季節感を欠くが、CX3の望遠マクロを
意識的に活用して、ぼけ味の「ゆるフォト」を試みる。