これがミッチの"My Slow Life":健康
2024-02-08T02:23:57+09:00
yellowtail5a01
イマドキシニアの光と影
Excite Blog
クリニック通いと若干の英語
http://oilsardin.exblog.jp/30795334/
2024-02-06T23:59:00+09:00
2024-02-08T02:23:57+09:00
2024-02-08T02:23:57+09:00
yellowtail5a01
健康
予約していた歯医者さんの定期検診。格別に悪いところがあるわけではないが、噛みしめると傷む歯がある。部分入れ歯の基礎になっている歯だが、院長先生の見立てによると「行けるところまでこのまま行きましょう。ダメになったら抜きましょう。」とのこと。歯も目も年年歳歳着実に悪くなっているようだ。
江戸川柳で、歯は入れ歯目は眼鏡でこと足れどというのがあったが、歯も目も厳しくなってきていることを実感する。幸い耳の方はまだ大丈夫のようである。しかし、先輩諸氏を見ているとやがて補聴器のお世話になる日がやってくるのであろう。
歯科の次は内科。月一の血圧検診。降圧剤を続けているが、125-72をキープできているので引き続き最小限の降圧剤を処方してもらう。
そんなことで昼過ぎまでかかってしまい、当番の司会役が回っているビジネス英語会の準備の時間をほとんど取れなかった。それでも久しぶりに四人が揃い、充実したZoom会となった。
夕食を何にしようかと思う。冷蔵庫にあった日清のラーメン、喜多方を使う。具はいつものチャーシュー、モヤシ、メンマ、煮卵、ネギだが、今回はワカメを追加する。なかなか行ける。
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咳・痰もほぼ収まり、日常生活に戻れるか
http://oilsardin.exblog.jp/30752823/
2024-01-26T23:59:00+09:00
2024-01-27T02:28:15+09:00
2024-01-27T02:07:54+09:00
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健康
発熱してからちょうど二週間。慌てて掛かりつけ医で検査してもらい、処方された薬のおかげで熱は一日で収まった。しかし、その後も咳・痰が長引き気力も衰えた感がある。仕事・コーラス・英語とほとんどの活動を二週間停止してきたが、ようやくこの週末から完全復帰できそうである。
まずは明日土曜日のタイムを読む会とユニーク英語会。そして日曜日の大社男声合唱団の新年会。歌の練習はないので気楽である。と言って飲み放題には注意しよう。
振り返れば、早期退職以来の約18年間、健康には恵まれてきた。一度だけノロウィルス感染で寝込んだが一日で済んだ。熱も37.5度以上出したことはないが、今回は39度を超えた。まもなく後期高齢者入りを控え、いよいよ健康には注意したいと思う。
甲陽学院のライングループで話題になった白鹿酒造で売っているという「甲陽カレー」。ネットで注文すると送料が高いので、散歩がてら白鹿クラシックスの直営ショップに行くと、ネットと同じ値段で置いてあった。三種類あったので二箱づつ計六つ購入。家から西宮浜に近い白鹿クラシックス迄約30分。帰りはバスにしようかと思うが、せっかくなので歩いて帰ることにする。国道43号線以南の地は初めて歩く道の連続で、新しい西宮発見という気分。家の近所に戻ってきて、例年の風物詩である近所のお宅の黄梅がもう咲いているのを発見。香櫨園の大谷美術館の庭園の黄梅も咲きだしたであろうか。そういえば、先日そこの館長をしていた甲陽の友人O君が他界され驚いたが、今日のラインでは中学時代の遊び仲間で最近ではゴルフ仲間であったM君が亡くなられたことを知る。約210名いた高校卒業生のうち、わかっているだけでも物故者は30名を超えているようだ。今年には皆順次、後期高齢者入りとなる。今後の訃報連絡が増加するのかと思うと恐ろしい。自分は果たして何番目になるのだろうか。そろそろ気になる歳ごろになってきたことを痛感する。
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少し体調が回復してきたようだ
http://oilsardin.exblog.jp/30709382/
2024-01-18T23:59:00+09:00
2024-01-19T04:40:48+09:00
2024-01-19T04:40:48+09:00
yellowtail5a01
健康
先週金曜日に39.8度の熱を出して以来、朦朧とした意識の日々が続き、すべての活動を停止して、家の中でゴロゴロ過ごしてきた。が、昨日あたりからようやく楽になってきた感がある。このまま急変したらどうなるのだろうかと心配したが、メールやラインで繋がっている友人・知人もいて心強い。「買い物大丈夫?」とか「食べるもの大丈夫?」とか心配していただき心強い。
娘も「大丈夫?行こうか?」と気遣ってくれるのがありがたい。幸い、応援を求めることもなく食べるものの調達・調理はこなせているの大丈夫。しかし、この先もっと歳を取ってくると身内或いは知り合いにSOSを出さないといけないような状況に見舞われる予感がした。
振り返ると、土曜はタイムを読む会ドタキャン、日曜のセーリングのお誘いも断り、月曜の出勤もパス、火曜のビジネス英語は幸か不幸か他の参加者も欠席だったのでやり過ごす。水曜の料理教室はドタキャン、今日はコーロ・イグレコ練習日であったが、これもドタキャン。
おかげで気ままな一週間を過ごすことができた。明日の金曜はもともと予定が入っていなかったのでいいが、土曜日には「あしやYO倶楽部役員会」。これはサボるわけにいかないので久々の外出活動になりそうである。
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全く声が出ない、夕方から発熱
http://oilsardin.exblog.jp/30705664/
2024-01-12T23:59:00+09:00
2024-01-18T11:45:43+09:00
2024-01-18T11:45:43+09:00
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健康
SWINGの本番前最終の練習日。しかし、熱っぽいし喉が痛くてとても声出しは無理。届けるべき新人用の楽譜セットと蝶ネクタイスペアを届けてUターンで帰宅。
道中の運転は問題なかったが、帰宅後掛かりつけクリニックに行った帰り頃は、38度くらいの発熱。毎日のようにやっている車庫入れで後部バンパーを擦ったようである。発熱で朦朧としているのを自覚。無事戻ってこれただけでも良しとしよう。
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年始の決意、というほどたいそうなものではないのだが
http://oilsardin.exblog.jp/30629959/
2024-01-04T00:59:00+09:00
2024-01-06T01:24:26+09:00
2024-01-06T01:24:26+09:00
yellowtail5a01
健康
年末に作ったお節料理。控えめに作ったつもりだが一人身にはやはり多過ぎた。なんとか片付けて冷蔵庫の空きスペースを元に戻す。
昔のブログを振り返るとこの時期、「今年の目標」とか題して各項目についての決意を書いていたものだが、ここ数年は忘れている。早期定年退職した2005年9月末から、基本的な生活パターンはほとんど変わっていないが、家内を送ってからとうもの、家庭の存在が様変わりした感はある。
気になるのは、飲酒傾向。もともと大酒飲みというわけではないが、どの酒も好きで一人だと種類・量・時刻を気にせず、ハンドルさえ握らなければ誰に遠慮することもなく飲める楽しみを覚えてしまった。体にいいわけないことはわかっているし、酒のせいで特に夜の事務作業の効率が落ちていることも自覚あり。
友人からのアドバイスもあり、今年は飲酒のルールを決めて実行しようと思う。まずは、一日の酒量の目安設定と休肝日の実施。これまで目標は立てても一月もしないうちに元の木阿弥であった。今年は、具体化して実行したいと思う。
まず、一日の酒量目安は、ビールならレギュラー缶2缶、ウィスキー・ジン・ウォッカ・ブランデーなどはシングル2杯、ワイン・日本酒は一合相当、焼酎は100ml程度。組み合わせるのは自由とするが、トータル目安を超えないこととする。
ただし、飲み会などあるときはルール適用除外で飲みすぎOK。ただし、その翌日は休肝日とする。飲み会が連続した場合は、休肝日も連続とする。その他、無理のない範囲で週に最低一日の休肝日を設ける。
実行できるかどうかわからないが、永くお酒を楽しみつつ健康寿命を維持できれば幸いである。
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久しぶりの歯医者さんとビジネス英語
http://oilsardin.exblog.jp/30521382/
2023-12-05T23:59:00+09:00
2023-12-10T20:43:17+09:00
2023-12-10T20:43:17+09:00
yellowtail5a01
健康
9月に予約していた歯科医の定期健診であるが、ズルズルと引き延ばし四ヵ月ぶりの検診。幸い特に悪くなっているところはなかったが、この先今活きている歯が全部健常で残ってくれるのか心配である。102歳の長寿で丈夫だった母も90歳ころからは総入れ歯となっていた。
自分はそこまで生きる自信はないが、やがて歯は一つ二つと抜けていくものだろうと思う。寂しいことではあるが。
13時からのビジネス英語は、四人全員が揃い有意義なリモート勉強会を持つことができた。
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雑事に追われる
http://oilsardin.exblog.jp/30387586/
2023-07-14T23:59:00+09:00
2023-07-16T12:56:18+09:00
2023-07-16T12:56:18+09:00
yellowtail5a01
健康
雑事にかまける忙しい一日となった。明日のYO役員会のリマインダーメールを送るにあたり、会議室の予約状況をセンターに確認すると予約されていないとのこと。もっと早く確認しておけばよかった。
電話で空き室を確認すると、10人定員の会議室が空いていることがわかりすぐに出向いて予約完了。やれやれ。その足で掛かりつけクリニックに採血検査に行く。前回定期健診のときに約束しながら数週間が経過した。
5月に予定していた会社での健康診断もパスした結果なので、血糖値、尿酸値はじめコレステロール、肝臓関連等の検査も含めると3000円強の出費となる。
11時に自動車ディーラーとの約束。二十年近く付き合ってきた担当者が退社し、新しい担当者と初顔合わせ。二回目の車検見積兼買い替え相談。五年乗ってきたNote e-powerであるが、新車の匂いこそ消えたが走りに関しては全く問題ないので車検をで継続することにする。
午後は三月のYOふれあいの集いの写真の焼き増し申し込みに従いプリントしないといけないのだが、安いのは梅田ヨドバシカメラ。しかし、電車賃と時間・手間を考えると、阪神西宮のキタムラカメラでも総コスト的にはトントン。時間節約も考え、近場で済ます。
途中、建石筋の公園でウクライナ的風景を発見。何かと思い近づいて観察するとリンゴのような果実の保護のようであった。鳥に対する防御策か、人間が対象なのか。前者であると信じたい。夜も更けた頃、ロンドンから帰国中の姪から電話をもらう。かねて療養中だった姉の症状がかなり厳しいとのこと。このところ電話連絡もしばし途絶えていたが、そんなに悪いとは知らなかった。
SNSで繋がっていたはずだが、繋がっていなかったことが残念。苦手なフェースブックに対する向き合い方を変えるべきと反省する。
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夙川公園散策とビジネス英語会
http://oilsardin.exblog.jp/30372636/
2023-07-04T23:59:00+09:00
2023-07-07T23:39:40+09:00
2023-07-07T23:39:40+09:00
yellowtail5a01
健康
予約していた歯科医での定期健診日。一時間強かけて丁寧にスケーリングをしていただく。いつもは30分くらいで2000円台だが今日は3000円を超える。まあ、大切な歯のメンテなので1000円を惜しむ気は毛頭ないが、不可解ではある。
せっかく朝から徒歩で外出し、いいお天気なので少し足を延ばして夙川公園散歩とする。できれば先日発見したカワセミを見つけ、新しいスマホの望遠機能を試したいところである。
まず見つけたのは、夾竹桃の花。ピンクが定番だが、ここには清楚な白の夾竹桃が咲き誇っていた。こほろぎ橋の畔にくると終わりかけのアガパンサス。ポートレート機能を使って撮ると一眼レフカメラを使ったような雰囲気の写真が撮れる。スマホの進歩に脱帽である。カワセミをこの前見かけたスポットで粘るが、現れない。しかし、昨夜の雨のおかげか夙川が清流となっている。透明な水の波紋に魅せられる。
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黄砂禍で目が眩む
http://oilsardin.exblog.jp/30295915/
2023-04-13T23:59:00+09:00
2023-04-13T23:48:09+09:00
2023-04-13T23:48:09+09:00
yellowtail5a01
健康
神戸・芦屋に用事があり、昼前にクルマで向かう。視界がすこぶる悪い。黄砂のせいであることは間違いない。朝からJアラート騒動もあり、厄介な隣国達から逃れられない。運転していると太陽が眩しくて、白内障になるとこんな感じかと切実に仮想体験した気分。
結局神戸での用事は半分しかできず、何とか無事に帰ってくることはできた。帰り道、芦屋のハナミズキ通りが少し心を癒してくれた。
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少し熱っぽく倦怠感あり
http://oilsardin.exblog.jp/30230486/
2023-01-23T23:59:00+09:00
2023-01-24T01:15:21+09:00
2023-01-24T01:15:21+09:00
yellowtail5a01
健康
出勤日であったが、目が覚めると熱っぽい感じ。土日と連続で大阪と神戸で大勢の宴会に参加したので、ひょっとしてコロナ感染かと心配になるが、体温は平温の36.4度。しかし、いつにない倦怠感があり、大事を見て出勤は見送る。
近所のCOOPに買い物に行った以外は、家でおとなしくしてパソコンの前で雑事に向かう。あしやYO俱楽部の議事録作成やYO通信の原稿づくり、三月の「YOふれあいの集い」のプログラム作成など結構忙しい。
明日のビジネス英語はファシリテーター役。土曜日のタイムとユニーク英語の予習も迫ってきている。まだ少し時間があるので、何とかなるであろう。ご近所のナンテンの赤い実と葉が少し心を癒してくれる。
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久しぶりにしっかり歩く
http://oilsardin.exblog.jp/30140662/
2022-10-06T23:59:00+09:00
2022-10-10T01:50:27+09:00
2022-10-10T01:47:50+09:00
yellowtail5a01
健康
昨日に引き続きめっきり寒くなってきた。関東ほどではないが、11月初旬の気温か。今日の予定としては午後のイグレコ練習だけであったが、できれば早朝散歩を再開しようと思った。早期定年退職後の2005年10月には、夙川公園苦楽園界隈のラジオ体操に毎日通ったものである。
久しぶりにラジオ体操に参加しようと思ったが、寝過ごしてしまい、それは断念。遅くなったが散歩がてら夙川公園に向かう。おかげで歩数は稼げた。ヨットクルー仲間のH氏が紹介してくれた苦楽園のイタリアンレストラン「ダンテ」の場所を探す。北夙川小学校の裏門界隈と聞いていたので、小学校の周りをグルっと一周するが見つけられない。折から小学校では運動会の練習をやっていた。見つからなかったので、H氏に電話をして教えてもらうと、なんとすぐ近くにひっそりとそのお店はあった。明日の午前は、豊中岡町界隈の旧家「桜の庄兵衛」で堀江ファミリーのミニコンサート。なんでも米蔵を改装しての杮落し公演のチェロ、バイオリン、ピアノ演奏とのこと。今回も一人で行こうと思っていたが、幸い友達がつき合ってくれることになったので、ランチはここ苦楽園のダンテにしようと思う。
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肺の心配は取りあえずクリアー
http://oilsardin.exblog.jp/30124974/
2022-09-21T23:59:00+09:00
2022-09-22T04:12:11+09:00
2022-09-22T04:12:11+09:00
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健康
午前中はあしやYO俱楽部の会報の印刷作業で、芦屋市民センターに向かう。ルーティン業務を終えて帰宅し、土曜日の英語予習に向かうが、集中できないのが辛いところ。
テレビを視たり、予習に目を向けたりしながら日長過ごす。夕方に肺の健診のためクリニックに向かう。五月の定期健診で引っ掛かった肺の影。六月に呼吸器系のクリニックで、CT検査を含む精密検査してもらったところ、肺に白い影があるとの所見。間質性肺炎が疑われた。2,3ヶ月後に再度調べましょうと言われたので、今日が再診。
レントゲン、CT検査とも白い影は減少しているとのことで、問題ありませんとのお墨付きをいただく。あくまで推測だが、2月頃から飲み始めた漢方薬が原因に違いない。検診の結果止めてからは快方に向かっているようなので、やはりあの漢方薬が原因だったに違いない。
いい診断結果をいただき、足も軽くなったようである。夕刻の阪神西宮駅北の情景が心を休めてくれる。エビスタ阪神でキャンペーンしていた日本酒「ひやおろし」の一本を買って帰る。
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九月も半ばというのに戻り熱波か
http://oilsardin.exblog.jp/30119018/
2022-09-14T23:59:00+09:00
2022-09-15T02:49:57+09:00
2022-09-15T02:49:57+09:00
yellowtail5a01
健康
九月も早や中旬にかかろうかというのに、八月のピーク時並みの暑さがぶり返してきたようである。雨も全然降らず、毎日水遣りに追われる。5月の定期健診で、二つ引っ掛かり一つは腎臓の問題、もう一つは肺の影。
腎臓関係のクリニックでの定期健診に一ヵ月ぶりに出向く。いつもは尿検査だけだが、今日は腎臓のエコー診断と血液検査となる。尿検査とエコーは問題ないとのことでホッとする。血液検査の結果は来月検診時となる。肺の方も近日中に診てもらわなければならないであろう。
阪神西宮エビスタに来たので、ひと月振りに散髪も済ませ、界隈でランチとする。前から気になっていたちょっと高級そうな肉屋さんに入ってみる。鉄板焼きかと思っていたが、普通の焼肉屋さんであった。肉の種類が豊富なのが、ちょっと豪勢な感じ。脂身の少なそうなサイコロ切りの肉150gのランチをいただく。生ビールをつけて2400円強は、ランチとしては贅沢な気もするが、焼肉としてはリーズナブルにも思える。カウンター席で焼き肉コンロがあるというのは初めての経験であった。
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アンニュイな火曜日
http://oilsardin.exblog.jp/30004459/
2022-06-21T23:59:00+09:00
2022-06-22T07:19:11+09:00
2022-06-22T07:19:11+09:00
yellowtail5a01
健康
週末忙しかったので、あしやYO俱楽部の総務作業が遅れこんでいる。議事録を仕上げ、YO通信7月号の編集にかかる。何とか11時前に仕上げて役員各位にメール配布。返事がいくつ返ってくるかはわからない。これで、なんとか明日の印刷をこなせそうである。
先日の定期健診でC1が二つあったので、掛かりつけの医院にいく。内科の先生の専門ではないので、それぞれ行くべき医院の紹介をいただく。近日中に再検査が必要のようだ。自覚症状は全くないのだが。
午後は三人でのビジネス英語勉強会。今日は自分がファシリテーター役。いつも通りではあるが、お天気も気分も重い一日の中で、楽しい勉強会のひと時を楽しむ。
夜には二週間前招集者でありながらすっぽかした法務部門OB・OG会世話役会議。今日は5人が定刻に参集して有意義な討議をできる。コロナ状況が収束方向という前提で、三年ぶりの実施方向を確認する。10月1日に向けて、こちらの関係も忙しくなりそうである。
歩数が足りないので9時過ぎから買い物散歩。結構雨脚が強い。夜の雨模様ショット。
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六時前に目覚めた日曜日
http://oilsardin.exblog.jp/29976829/
2022-06-12T23:59:00+09:00
2022-06-14T02:18:38+09:00
2022-06-14T02:18:38+09:00
yellowtail5a01
健康
目覚まし時計は8時にセットしていたが6時前に目覚める。いいお天気なので、苦楽園近くのラジオ体操を思い出し10年振りくらいに行ってみることにする。知っている顔はすっかりなくなっているが、それなりの人数が集まって継続しているようである。朝日を浴びて散歩して、ラジオ体操してまた散歩して帰るのは心地よい。
帰りにフリアンドに寄って、コールスローサンドとシナモンアップルの菓子パンを買って帰る。付け合わせはカッペレーゼとベーコンエッグ。朝からちょっと食べ過ぎかも。朝から日光浴、散歩もできて久しぶりに清々しい。西宮北口のガーデンズで「トップガンマーベリック」を覗いて見る。満席であった。40年前のトム・クルーズと比べると歳はとっているが、カッコよさは変わっていない。
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